隨著科技發(fā)達，電子設備在我們身邊無處不在，上班對著電腦，回家對著電視，晚上睡覺的時候對著手機，眼睛長時間對著電子設備，容易產生疲勞和干澀。愛美女性有時候帶美瞳，同樣也會引起眼睛干澀。在我們身邊，眼睛干澀有什么辦法緩解？眼睛干澀喝什么茶？

　　菊花茶：有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶，對于疏肝解郁也很有幫助。

　　杞子甘菊茶：甘菊有退肝火，明目的功效，但是因為性冷，所以配合杞子平衡藥性，可有效緩解眼睛干澀。

　　玫瑰花紅茶：玫瑰花有消除疲勞，保護肝臟的功效，肝臟和眼睛息息相關，所以要保護眼睛首先要護肝。此外，玫瑰花茶還有美容養(yǎng)顏，調理血氣的功效。

　　決明菊花山楂茶：決明子(略搗碎)10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。

　　枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零嘴來吃對眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

　　日常生活中我們也要注意，電腦要調亮屏幕，使得屏幕的亮度是周圍環(huán)境的3倍。屏幕的上端稍低于視線的10°-15°。長時間對電腦需讓眼睛休息，在電腦前每工作一個小時，就要休息10分鐘，或閉目休息，或眺望遠景。

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