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眼睛干澀喝什么茶


  隨著科技發(fā)達,電子設備在我們身邊無處不在,上班對著電腦,回家對著電視,晚上睡覺的時候對著手機,眼睛長時間對著電子設備,容易產生疲勞和干澀。愛美女性有時候帶美瞳,同樣也會引起眼睛干澀。在我們身邊,眼睛干澀有什么辦法緩解?眼睛干澀喝什么茶?

  菊花茶:有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝,或是用蜂蜜菊花茶,對于疏肝解郁也很有幫助。

  杞子甘菊茶:甘菊有退肝火,明目的功效,但是因為性冷,所以配合杞子平衡藥性,可有效緩解眼睛干澀。

  玫瑰花紅茶:玫瑰花有消除疲勞,保護肝臟的功效,肝臟和眼睛息息相關,所以要保護眼睛首先要護肝。此外,玫瑰花茶還有美容養(yǎng)顏,調理血氣的功效。

  決明菊花山楂茶:決明子(略搗碎)10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按同樣比例,以沸水沖泡,加蓋燜約30分鐘即可。用于肝胃積熱,飲食不香的干眼患者。

  枸杞茶:枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用,因為本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零嘴來吃對眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

  日常生活中我們也要注意,電腦要調亮屏幕,使得屏幕的亮度是周圍環(huán)境的3倍。屏幕的上端稍低于視線的10°-15°。長時間對電腦需讓眼睛休息,在電腦前每工作一個小時,就要休息10分鐘,或閉目休息,或眺望遠景。

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