導(dǎo)讀：三伏天出現(xiàn)在小暑和立秋之中，是全年最濕熱的時(shí)候。天氣熱起來(lái)大家都喜歡通過(guò)吃生冷食物，來(lái)達(dá)到降暑的目的。其實(shí)這樣很不好，會(huì)導(dǎo)致腸胃功能紊亂。輕則消化不良，重則如部分脾胃虛寒者會(huì)因此引發(fā)腸胃炎、胃潰瘍。

 據(jù)介紹，從中醫(yī)的角度講，脾屬土，喜燥惡濕。夏季氣候多雨而潮濕，濕濁寒涼之氣易損傷脾之陽(yáng)氣，容易產(chǎn)生脘腹脹痛，肢倦乏力，泄瀉，水腫等癥狀。若飲食寒涼無(wú)度，易造成夏季胃腸疾病的高發(fā)。因此，夏季勿貪飲冰寒之食。

 此外，夏季高發(fā)的急性腸胃炎多為細(xì)菌性腸胃炎，夏天食物易腐爛，而人們喜歡食用生冷食物，造成細(xì)菌感染為患病主因。從此角度分析，大家也應(yīng)注重飲食衛(wèi)生，勿過(guò)度“貪涼”。

小貼士：夏季吃牛羊肉對(duì)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)非常必要，吃點(diǎn)性溫和的牛羊肉，不但能夠補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，還能以熱制熱，將冬春之毒與濕氣通過(guò)排汗、排毒驅(qū)除。

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