三伏天來(lái)臨，夏季也進(jìn)入了最熱的時(shí)節(jié)，各地又開(kāi)始燒烤模式，大家做好了對(duì)抗酷暑的措施嗎，這里為大家介紹幾種防暑降溫的小方法。

1、使用隔熱窗簾或貼隔熱窗紙

有部分人的房間是向西的，這樣使得午后室內(nèi)的溫度比較高，建議大家可以使用隔熱窗簾或貼隔熱窗紙，這兩種是經(jīng)過(guò)特殊材質(zhì)制成，可以夠起到反射光線和熱力的效果，從而降低室內(nèi)的溫度。

2、擺放水盆或魚(yú)缸

在夏季，可以在家里擺放一盤(pán)水或者設(shè)置一個(gè)魚(yú)缸，由于水的比熱容比較高，有相當(dāng)好的吸收溫度的作用，放置水盤(pán)或者魚(yú)缸能夠幫助調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度。

3、在窗戶和樓頂種植綠色植物

在窗戶栽種綠色植物能阻擋夏季直接射入房子里的陽(yáng)光，有助于減少紫外線、降低室內(nèi)溫度。而在屋頂種植綠色植物可以降低樓頂由于吸收陽(yáng)光而積聚的熱量，從而讓室溫降低。

4、清涼身心用淺色

在夏日，應(yīng)該把屋內(nèi)的擺設(shè)盡量換成比較舒適清爽的顏色，可以選用一些偏淺的顏色，這樣就可以打造一種安靜平和的氣氛，不僅可以凈化身心，還能帶來(lái)意想不到的清涼感喔。

5、及時(shí)補(bǔ)充水分

果汁、可樂(lè)、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。因此，夏季應(yīng)多喝白開(kāi)水或淡鹽（糖）開(kāi)水。

6、備好降溫藥物

常備一些防暑降溫的藥物，一旦感覺(jué)不舒服，可以應(yīng)急處理一下。如：重復(fù)使用的冰袋、清涼油、風(fēng)油精、十滴水、藿香正氣水、暑癥片等。