夏天聚會(huì)多，常常下班后會(huì)三五個(gè)同事一起聚餐，大量飲酒或吃燒烤等食物，容易造成腹瀉。許多人一出現(xiàn)腹瀉就服用抗生素，但腸道細(xì)菌很多，不是每種細(xì)菌都可以被殺死，若殺害有益的細(xì)菌，造成腸道菌群失調(diào)，也容易拉肚子。夏季要注意：

海鮮水果不要同吃，海鮮是人們夏季餐桌上的常見(jiàn)食物，多數(shù)人有飯前或飯后吃水果的習(xí)慣，結(jié)果就拉肚子了。海鮮中富含蛋白質(zhì)和鈣，若與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還會(huì)合成種新的不易消化的物質(zhì)，刺激腸胃，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等。

大量吃冷食喝冷飲，人的腸道很脆弱，即使是吹空調(diào)受涼后都會(huì)刺激腸道收縮，何況是吃冰涼的食物，直接刺激腸胃收縮，導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能失調(diào)，引起腹瀉。

少吃生冷的食物，腸胃不受傷，首先要避免病從口入。儲(chǔ)存在冰箱里的熟食要高溫加熱后再食用。盡量不要吃剩菜，早剩午吃，午剩晚吃，盡量在5~6小時(shí)以內(nèi)解決，最好不吃隔夜菜。海鮮等產(chǎn)品一定要煮熟煮透。

常備腹瀉的藥物，出現(xiàn)腹瀉的癥狀后，若是受寒導(dǎo)致的腹痛、腹瀉，可以喝點(diǎn)藿香正氣水，能起到溫胃散寒的作用；如果是腸胃炎，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用些黃連素和香連丸。

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