炎炎夏日是干眼癥高發(fā)的時(shí)節(jié)，眼睛是心靈的窗戶，需要我們細(xì)心呵護(hù)，除了日常保持良好的生活、工作習(xí)慣之外，還可以通過其他的方式預(yù)防。

1、多眨眼。

眨眼是一種保護(hù)性神經(jīng)反射動(dòng)作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤濕而不干燥。一旦眨眼次數(shù)減少，直接導(dǎo)致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會(huì)快速蒸發(fā)，失去對(duì)眼球的保護(hù)力。

2、戴框架眼鏡

對(duì)于愛美的女生而言，隱形眼鏡是她們必不可少的東西，可是它所帶來的痛苦也不少，長時(shí)間的佩戴隱形眼鏡會(huì)使得眼睛的類液分泌減少，因此，建議在多風(fēng)時(shí)戴框架眼睛，外出時(shí)要戴上太陽鏡，保護(hù)雙眼。

3、少呆在濕度較低的房間里

夏天大家都喜歡開空調(diào)，空調(diào)除了調(diào)節(jié)溫度外，還是減少空氣中的水分，長時(shí)間的呆在干燥的環(huán)境中，會(huì)使得眼睛發(fā)干、發(fā)澀。建議在房間中防止一臺(tái)加濕器，保持房間濕度在30%--50%之間。

4、減少電腦的使用時(shí)間

長時(shí)間的電腦的人群，要注意干眼癥癥狀，一旦出現(xiàn)癥狀要及時(shí)治療。使用電腦時(shí)要注意姿勢和距離，盡量保持在60厘米以上的距離。
5、飲食調(diào)理

長時(shí)間使用電腦特別是上班族，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，增加維生素A 、B1、C、E的攝入。為了保持身體內(nèi)的水分，日常也要注意多飲水。