花茶是很多女性喜歡的茶飲，很多花茶都具有養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)的功效，枸杞和菊花泡茶是最為常見的茶飲，經(jīng)常飲用確實(shí)對(duì)身體有一定的好處，下面就來看看枸杞和菊花泡水的作用與功效。

　　枸杞不寒不燥，不滯不膩，自古就被用來補(bǔ)腎強(qiáng)身，有養(yǎng)生保健，延年益壽的功效。菊花中含有多種活性成分，如菊醇，氨基酸，微量元素等，具有較強(qiáng)的平肝降火，明目功效。枸杞和菊花泡水喝具有散風(fēng)清熱，平肝明目，養(yǎng)陰補(bǔ)血的功效。對(duì)于肝腎能起到很好的保健作用。

　　枸杞和菊花泡水喝對(duì)一些亞健康狀態(tài)有很好的調(diào)理作用，還能調(diào)理高血壓高血脂等癥;菊花中含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，枸杞也有明目作用，所以用兩者一起泡茶飲用，能緩解因肝火旺，用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀癥狀。枸杞菊花水中含有的維生素C，維生素E和茶多酚含量豐富，茶多酚有抗氧化的作用，能清除體內(nèi)自由基，起到抗輻射的作用。枸杞菊花泡水能降低血中膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化形成。

　　枸杞菊花水最好不要每天都喝，因?yàn)殍坭骄栈ㄋ院?，長(zhǎng)期飲用容易傷胃，如果是體寒的人群長(zhǎng)期飲用，還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)寒氣加重。枸杞菊花泡水最好在早上起床1小時(shí)后，或飯后半小時(shí)再喝。

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