導(dǎo)讀：水是生命之源，我們都離不開誰，每天都要喝水，那么你知道喝水的正確姿勢么？

清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就收不到促進(jìn)血液循環(huán)、沖刷腸胃等效果。最好小口小口地喝水，因?yàn)轱嬎俣冗^猛對身體是非常不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導(dǎo)致頭痛、惡心、嘔吐。

喝水要小口吞咽。飲水速度過猛對身體非常不利，可能引起血壓降低和腦水腫，導(dǎo)致頭痛、惡心、嘔吐。

一個(gè)健康的人每天至少要喝7—8杯水(約2.5升)，運(yùn)動量大或天氣炎熱時(shí)，飲水量就要相應(yīng)增多。清晨起床時(shí)是新的一天身體補(bǔ)充水分的關(guān)鍵時(shí)刻，此時(shí)喝300毫升的水最佳。

喝下冰水后，胃、食管甚至臨近的氣管可能會受到刺激，發(fā)生收縮，不過很快就會緩解。健康人稍微喝一點(diǎn)冰水，是沒問題的。但哮喘患者需要小心，喝冰水引起的氣管收縮，有誘發(fā)哮喘發(fā)作的可能性。

關(guān)于“喝水原則”的話題及相關(guān)情況，就為大家介紹這么多了，希望這些能給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?。最后，祝大家身體健康，生活愉快！