導(dǎo)讀：維生素c泡騰片可用于補(bǔ)充維生素c，預(yù)防維生素c缺乏引起的病癥，那么它什么時(shí)候吃好呢？

維生素c泡騰片空腹吃最佳，如為祛斑、抑制黑色素生成以晚上睡前喝好。一般若身體不缺維生素c，則可直接從食物中攝取維生素c，不用額外服用藥物補(bǔ)充，但要注意的是，長(zhǎng)期口服大劑量維生素c會(huì)給人體帶來(lái)更多的副作用。此外，長(zhǎng)期大量服用的人突然停藥，還可能出現(xiàn)維生素c缺乏的癥狀。因此，不建議長(zhǎng)期大劑量服用本品。

維生素c泡騰片可用于緊張工作和學(xué)習(xí)中的人，緊張會(huì)抑制免疫系統(tǒng)的功能，降低其效率，容易促進(jìn)機(jī)體內(nèi)潛伏病毒的重新復(fù)活。體內(nèi)缺鐵的人，缺鐵不僅僅是因?yàn)橛捎阼F吸收的不夠，更重要的是機(jī)體從食物中吸收鐵能力的不足。人體缺鐵時(shí)，維生素C可幫助人體從非肉類(lèi)食物中吸收鐵的能力上升10倍。經(jīng)常抽煙的人，吸煙者對(duì)維生素C的消耗率比普通人群更高。研究顯示，重度吸煙者比非吸煙者對(duì)維生素的需求量增加40%以上。

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