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孕婦吃燕窩好嗎


  燕窩又稱燕菜、燕根、燕蔬菜,為動(dòng)物金絲燕及多種同屬燕類用唾液與絨羽等混合凝結(jié)所筑成的巢窩,因燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及其豐富,備受人們的喜愛(ài)。雖然,燕窩營(yíng)養(yǎng)豐富,還是會(huì)有人問(wèn):“孕婦吃燕窩好嗎?”。

  燕窩含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種天然營(yíng)養(yǎng)成份,有潤(rùn)肺燥、滋腎陰、補(bǔ)虛損的功效,能增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗力,有助于抵抗傷風(fēng)、咳嗽和感冒。燕窩還能幫助準(zhǔn)媽媽增加營(yíng)養(yǎng),補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和磷、鐵等微量元素,改善膚質(zhì),提高免疫力,還能安胎、保胎。因此孕婦是可以吃燕窩的。

  孕婦在懷孕前兩三個(gè)月開(kāi)始食用燕窩直到生產(chǎn),不僅能使母親身體強(qiáng)健,而且能使未來(lái)的新生嬰兒更強(qiáng)壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。燕窩里含有一種多肽類物質(zhì)——表皮生長(zhǎng)因子(EGF),被譽(yù)為最佳的“美容基因”。它能刺激多種細(xì)胞分裂增殖,促進(jìn)細(xì)胞分化,補(bǔ)充膠原蛋白,對(duì)受損皮膚進(jìn)行快速修復(fù),特別對(duì)于妊娠紋的預(yù)防有非常明顯的功效,在預(yù)防妊娠紋的同時(shí)還能使皮膚變得光滑有彈性。孕婦食用燕窩不僅對(duì)自身有一定的好處,而且對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有一定的促進(jìn)作用。這是因?yàn)檠喔C中富含優(yōu)質(zhì)蛋白和氨基酸,胎兒吸收后對(duì)大腦和視力的發(fā)育有很好的幫助。

  但是孕期媽媽們最好不要食用血燕。雖然血燕中含有不少礦物質(zhì),比較珍貴。但是血燕具有活血補(bǔ)血的作用,多食血燕容易造成孕婦流產(chǎn),因此孕媽媽最好不要食用。另外,對(duì)于有添加劑的燕窩不要食用。

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