• 股票代碼[603939]
  • 我的訂單
  • 幫助中心
  • 商家入駐

秋燥的癥狀


  秋風(fēng)起,肺燥猛,秋天燥邪為盛,最易傷人肺陰。入秋后常常會出現(xiàn)一系列的不適癥狀,下面我們就來看看秋燥的常見癥狀有哪些?

  皮膚干燥發(fā)癢

  秋天也是皮膚瘙癢的一個高發(fā)期,皮膚覆蓋于人體表面,是人體的天然外衣,皮膚最外層的是角質(zhì)層,角質(zhì)層上面有一層皮脂膜,角質(zhì)層對于皮膚屏障功能的完整起較重要的作用。秋冬季人體皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液減少,皮脂膜明顯減少,容易引起瘙癢癥。

  建議食材:沙參30g,紫蘇葉10g,麥冬15g,玉竹15g,陳皮10g,甘草5g,豬皮一塊或豬瘦肉150g,把上述它們與適量水一起放到砂鍋里煲湯,快煲好時再加點鹽調(diào)調(diào)味。

  便秘

  秋天體內(nèi)水分過度蒸發(fā),加上腸胃功能變?nèi)?,不少人都會出現(xiàn)大便干結(jié)的情況。便秘的問題可大可小,而且一旦被纏上的話,煩惱就不是一般的煩惱而已,因為畢竟是發(fā)生在私密地方的毛病,即使看醫(yī)生也有許多不方便。所以想要讓自己過的舒服正常,千萬要防止秋燥來襲。

  建議:飲食調(diào)節(jié)對預(yù)防和減輕秋燥引發(fā)的便秘也非常重要。秋季飲食,要以“清潤”為宜,有意識地多吃些芝麻、水果等甘潤食物。平時,也要多飲些淡茶、豆?jié){、牛奶等飲料,多吃些蘿卜、蕃茄、豆腐、銀耳、梨、柿等“潤肺生津”的食物。此外,我國古代就有“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”的說法,晨飲淡鹽水,晚飲蜂蜜水,不僅是一種抗衰養(yǎng)生法,更是一種防止和減輕便秘的好方法。

  食欲減退

  天到了,雖然秋高氣爽,但是因為氣候干燥,空氣中灰塵多,很多朋友在秋天會感覺上火。具體表現(xiàn)為口干,嘴唇干裂,咽喉不適,頭昏頭脹,食欲減退等癥狀。

  建議:多喝水。秋天上火很大一部分原因就是因為水分不足,在秋季補水尤為重要,一般來說白開水就行了。如果不喜歡喝白開水,菊花茶是個不錯的選擇,養(yǎng)肝明目,咽喉不適還可以喝胖大海。另外,秋天蜂蜜具有滋補作用,喝點蜂蜜水也不錯!

  身體疲乏,失眠多夢

  俗話說“春困,秋乏,夏打盹”,在這個入秋的時節(jié)里,不知道您有沒有感覺到“秋乏”呢?白天上班提不起精神,晚上回家只想倒頭大睡,這些是否都是您正在經(jīng)歷的癥狀呢?

  建議:夏天晝長夜短,天氣悶熱,很多人長期睡眠不足。立秋后天氣變涼,就該改變夏季晚睡的習(xí)慣,盡量爭取晚上10時前入睡,并要早睡早起,以提前進(jìn)入“備戰(zhàn)”狀態(tài),防止上班犯困。也可以適當(dāng)午睡,這樣利于化解困頓情緒。

  咽喉腫痛

  秋季極易肺躁、肺熱,最容易發(fā)生的病就是咽喉腫痛了。尤其是小兒屬純陽之體,更容易耗傷陰津,所以這尤其在孩子身上發(fā)生的比較多,也表現(xiàn)的癥狀比較嚴(yán)重。

  建議:蘆根5克,荸薺5克,玄參或太子參6克一起煮水喝。需要注意的是,小孩子咽喉腫痛很可能是上呼吸道感染,扁桃腺炎,如果有發(fā)燒還是要去醫(yī)院看。

  眼睛干澀

  秋季干燥,燥傷陰津,所以有些人會明顯感覺眼睛干澀。這時有不少人會隨意買點眼藥水來滴,可這樣不但起不到保健作用,還可能會使眼睛更加干澀。

  建議:石斛有很強的滋陰養(yǎng)肝的功能,所以被歷代醫(yī)家用作養(yǎng)護(hù)眼睛的佳品,對于秋燥眼睛干澀的朋友可以用石斛泡水喝。

  需要注意的是石斛性寒,對于脾胃虛寒,常伴有腹脹腹痛人來說,長期服用可能會加重虛寒,故不能單獨用,可少量石斛加枸杞子泡茶喝。還可吃些潤燥的食物,如百合、銀耳等。

  益豐大藥房網(wǎng)上藥店(647398.com)商品齊全,網(wǎng)站為大家提供中西藥品、保健品、減肥塑身用品、母嬰用品、成人安全用品等多類優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。如需要購買,可自行下單,也可聯(lián)系我們的在線客服或者撥打熱線電話:400-6887-111,益豐大藥店網(wǎng)上藥店讓您享受全新購買體驗,益豐大藥房祝您健康!

  來源:樂哈網(wǎng)著作權(quán)歸作者所有

上一篇:秋燥吃什么 下一篇:秋燥養(yǎng)肺吃什么
  • 微信掃一掃使用小程序

全國客服熱線

400-6887-111