應(yīng)對(duì)霧霾我們應(yīng)該做些什么呢?
應(yīng)對(duì)霧霾要做到以下三點(diǎn)
1.注意飲食。患有慢性呼吸道疾病患者,尤其是老年人要保持科學(xué)的生活規(guī)律,避免過度勞累,多飲水。要注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品,必要時(shí)要補(bǔ)充維生素D。
2.注意調(diào)節(jié)情緒。心理脆弱、患有心理障礙的人在這種天氣里會(huì)感覺心情異常沉重,精神緊張,情緒低落,這類人群在霧天要注意情緒調(diào)節(jié)??梢月犅犚魳?,做些自己感到愉快的事情。
3.行車走路要倍加小心。中等和重度霧霾天氣下,能見度較低,視線差,駕車、騎車和步行的人們都應(yīng)多加小心,特別是通過交叉路口和無人看管的鐵道口時(shí),要減速慢行,遵守交通規(guī)則,避免發(fā)生交通事故。
霧霾天氣的出現(xiàn),給人們的生活和出行帶來不便,同時(shí)也給健康帶來了隱患,因此在霧霾天氣的時(shí)候出行一定要多加注意。
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