日常生活中過(guò)敏性鼻炎可是給很多患者帶來(lái)了痛苦，不僅是因?yàn)樯眢w上的折磨，更重要的是過(guò)敏性鼻炎給患者帶來(lái)了陰影，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間無(wú)法治愈過(guò)敏性鼻炎，很多患者通常會(huì)失去治療的信心。但是專(zhuān)家在此鼓勵(lì)患者應(yīng)該不放棄任何治療過(guò)敏性鼻炎的信心，即使在日常生活中也應(yīng)該積極采取措施治療過(guò)敏性鼻炎。那么，過(guò)敏性鼻炎如何自我治療呢？

　　1、飲食療法，要吃的清淡，少食辛辣及刺激性大的食物。多吃些蔬菜水果等。

　　2、保持良好的心態(tài)，不急、不燥，改變不良的生活習(xí)慣，不要過(guò)度勞累，定時(shí)選擇一些功能性保健食品，提高免疫功能，少生或不生病，提高生活質(zhì)量。

　　3、說(shuō)到底是一種過(guò)敏反應(yīng)，是人體免疫系統(tǒng)判斷入侵異物有害時(shí)產(chǎn)生的排異行為，也就是免疫球蛋白E升高（過(guò)敏體質(zhì)）。敏仕通益生菌采用發(fā)明專(zhuān)利4株抗過(guò)敏乳酸菌組合物（進(jìn)口國(guó)家專(zhuān)利抗過(guò)敏益生菌），減小過(guò)敏體質(zhì)個(gè)體差異性，用于降低血清中的IgE（免疫球蛋白E）過(guò)敏抗體，以及通過(guò)增進(jìn)TH1型免疫反應(yīng)來(lái)調(diào)控因過(guò)敏而反應(yīng)過(guò)度的TH2型免疫反應(yīng)的方法，可用于增進(jìn)抗過(guò)敏的能力，調(diào)整過(guò)敏體質(zhì)，預(yù)防反復(fù)。過(guò)敏源也是千奇百怪，花生、蛋白、海鮮等食物，花粉、稻草、落葉、灰塵，甚至羊毛、皮革衣物都會(huì)引發(fā)過(guò)敏。

　　4、常年性鼻炎患者，要改善居室環(huán)境，如不養(yǎng)貓、狗等動(dòng)物，撤換地毯，羽毛褥墊，室內(nèi)通風(fēng)，減少灰塵等可減少發(fā)病機(jī)會(huì)。

　　5、對(duì)已查明過(guò)敏原者，應(yīng)盡量脫離接觸，花粉癥患者，在花粉播散期應(yīng)減少戶外活動(dòng)。

　　6、適當(dāng)體育鍛煉，選擇適合自己的體育活動(dòng)，如爬山、打太極、慢跑等，還要經(jīng)常做鼻部按摩以增強(qiáng)鼻腔抵抗過(guò)敏原的功能。

　　以上就是關(guān)于過(guò)敏性鼻炎怎樣自我治療的相關(guān)內(nèi)容了。

　　溫馨提示，過(guò)敏性鼻炎自我治療還應(yīng)包括在生活中避免過(guò)敏原。如少接觸寵物皮毛、遠(yuǎn)離新裝修的居室、避開(kāi)粉塵多的天氣出行等，皆是生活中的過(guò)敏性鼻炎自我治療方法。也可常備過(guò)敏性鼻炎藥物，一般用于治療過(guò)敏性鼻炎的口服的藥物有鹽酸西替利嗪片、氯雷他定片等，可以用鼻噴劑，如輔舒良丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑、雷諾考特_布地奈德鼻噴霧劑治療緩解過(guò)敏癥狀。

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