小心保健品吃出病來
從膳食中攝取的營養(yǎng)不能滿足人體日常所需時,往往會服用額外的補充劑來滿足人體的需求。但是要注意,不要高估了保健品的作用,吃多了小心沒病吃出病來。
保健品它不是藥品,不是以治療疾病為目的的,不能治療疾病。保健品是一種食物,雖適用于特定人群食用,但不能代替日常飲食,只能作為輔佐作用。保健品服用也要適量,過猶不及,凡事都要講究適量。保健品作為較為單一的營養(yǎng)素,吃多了也會有副作用,例如小孩子要是補充過量的維生素D,就會出現(xiàn)惡心、嘔吐甚至中毒的現(xiàn)象。
保健品雖有一定的作用,但它不能代替藥物,更不能代替食物。保健品再好,也是要按劑量服用的,通常它是作為補充我們不能從日常膳食中攝取的營養(yǎng)元素,少量的保健品可以起到錦上添花的作用。再好的保健品也不能替代人體從天然食物中攝取的營養(yǎng),因此,只有在日常飲食不能滿足人體需求時,才考慮服用保健品補充。
當然,也不是誰保健品沒有作用,只是服用時要注意,成人服用時要適量,兒童更應少量,服用不要超過建議范圍,最好是有需要時吃。在服用另外的藥物時、手術前后以及經(jīng)期等特殊的時期建議最好停用保健品。另外,沒有病的人或是孕婦最好不要吃保健品,孕婦服用時最好是在醫(yī)生的指導下服用,切勿自行用藥。最后,要提醒消費者,市面上有許多“天然”保健品,并不天然,消費者購買時要注意不要被廣告吸引,購買前做好要咨詢醫(yī)生。